Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Måndag 5 oktober 2015 14:25
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkt 3*10 minuter i 4:18 tempo( tröskel på löpband) första 10 gick bra men sedan var det soppa torsk. Har nog dragit ner för mycket på mjölken. Har i och för sig gått ner mycket i vikt men börjar känna mig kraftlös på dessa pass. Får försöka balansera lite bättre.
7,05
km
Distans
37:09
Tid
5:16
min/km
Snitt
Skor
Adidas Adizero Adios Boost 2
Total distans:
116:22:40
1243 km
Gilla passet
Träningspass från
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
0
5:15
1,00 km
2
1,00 km
4:32
4:32
0
9:47
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
0
14:19
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
0
19:57
4,00 km
5
1,00 km
6:09
6:09
0
26:06
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
0
30:57
6,00 km
7
1,00 km
5:44
5:44
0
36:41
7,00 km
8
0,05 km
0:29
9:19
0
37:10
7,05 km
annons
