4 x (90+60+30sek) på band

Onsdag 7 oktober 2015 14:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett ganska så kort intervallpass på SATS Huddinge. Skulle nog ha haft lite högre tempo men bandet började att vibrera när man gick ner under 4-fart, och jag "orkade" inte byta, så jag höll mig till 4:10/4:00/3:50 på respektive intervall. 30-60sek gåvila mellan intervaller och set. Ganska lätt och behagligt, trots allt.

2,96 km
Distans

12:00
Tid

4:03 min/km
Snitt

Skor

Adidas Adizero Hagio 2 (par...

Total distans:

65:30:01

807 km

Gilla passet

annons