FTP Test 249W

Lördag 24 oktober 2015 19:25

Spinning/Trainer - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

15 min uppvärmning
20 min "all-out", men jag var lite för försiktig i början eftersom jag kunde öka rejält.
Snittade 262W under 20min -> FTP = 249W
10min nedvarvning.

48:33
Tid

134
Snittpuls

183
Maxpuls

81
Kadens

184 watt
Effekt

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	26:04	∞	125	26:04	0,00 km
2	0,00 km	22:29	∞	144	48:33	0,00 km

annons