Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Lidas slalombacke
Söndag 25 oktober 2015 13:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
När vi cyklat klart var det ännu en halv timme tills Jerry skulle gå i mål, för att inte riskera att missa hans målgång så blev det till att springa uppför slalombacken så att jag hade koll på tiden.
Efter nio repor upp så sprang jag till målet och hejade på Jerry som spurtade in i mål på nytt banpers. Bra jobbat där.
Jag har ju mina sifferproblem och man kan ju inte åka hem med nio repor uppför berget så jag gratulerade Jerry och sprang tillbaka till backen och tog en tionde vända upp.
254 höjdmeter på drygt tre kilometer och jag sprang hela tiden.
Underbart höstväder hoppas det aldrig tar slut.
3,21
km
Distans
29:38
Tid
9:14
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gillas av
Johan Lund
och
Jerry Nordgren
annons