Löpbandet- Friskis

Säsongens första löpbandpass inne på Friskis.
Jo, jag hade sett fram emot det.
Jag har sagt det förr men jag kan säga det igen....
Att åka från jobbet till Friskis tar 2 minuter och det är inga problem alls för mig att göra det.
Att istället åka 17 minuter hem och där byta om och ge mig iväg när jag kanske både blivit trött och hungrig innebär att det passet troligen inte blir av.’
Det är det överlägset bästa med att springa på Friskis.
Sen är det så med löpband att dom inte är superkul..
’Eller rättare sagt så tyckte jag så tidigare.
Som med allt annat så kan man nämligen träna upp sig genom att göra en sak mycket (inte oväntat va?)
Precis som med annan löpning så är en timme på löpbandet inte alls mycket.
Tidigare var detta väääldigt länge och 22 minuter var mer lagom.

Dagens pass som jag inte hade planerat i förväg.
Skulle bara känna på läget.
13 dagar sedan senaste löpningen och har på den tiden hunnit ha både ont i halsen, mått allmänt risigt och haft ont i ryggen efter en ta-av-byxornaolycka...
Ryggen oroade mig idag, men jag kände bara av den de första 100 meterna, inte sedan vilket var otroligt skönt.

3 km 11,4 = 5,16 tempo
3 km 12,2 = 4,55 tempo
3 km 11,4 = 5,16 tempo
3 km 12,2 = 4,55 tempo
3 km 11,4 = 5,16 tempo
1 km 12,6 = 4,46 tempo
1 km 11,4 = 5,16 tempo