Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Bergman
1975 • Stockholm
Linnéa Tusingar
Torsdag 29 oktober 2015 19:10
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade tänkt att köra 8-9st i kontrollerad fart. Nu blev det bara 6 för jag fick som ett knivhugg in i vänster baksida lår efter halva sista sjätte. Saktade in och 10 sek senare så kom en kniv till i vänster utsida vad. Kanske kramp eller nån bristning, är inte så orolig men det var ingen mening att försöka fortsätta. Fram tills dess så kändes det väldigt lätt och kontrollerat och jag hade lätt kunna kört enligt plan. Snabbare än tröskel men inte max.
Då varannan tusing är mer uppför så räknade jag ut snittet:
6x1000m @3:41 r60
6,01
km
Distans
22:13
Tid
3:42
min/km
Snitt
Skor
Adidas Takumi Ren3
Total distans:
48:53:57
646 km
Gillas av
Andreas Hardeström
och
Peter Jakobsson
Kommentarer
Snyggt fram tills känningen kom!
Robban Andersson
| 29 oktober 2015
Framförallt lite skönt att springa och inte känna att man måste maxa :)
Anders Bergman | 29 oktober 2015
annons