Löpbandet- Friskis

Gick omkring i tights hela dagen på jobbet idag då jag tillbringar det mesta av dagen i gympasalen på måndagar.
På eftermiddagen var jag där med en bunt 3:or och dom ville leka en springlek vilket vi gjorde.
Vet inte om det var för att jag gick orörlig från kylan ute direkt springande inne för efter någon minut så kändes det som om jag hade svår astma eller råkat andas in en halv liter damm.
Problemen satt i när jag gled in på friskis och jag var lika nyfiken som orolig över hur det skulle gå att springa inomhus på löpbandet.
Nja, det kändes inte så bra som det borde, den saken är säker.
Jag tuffade i och för sig på och fixade ändå lite utan att totalstrejka så kanske finns det hopp.
Kanske bryter det ut något om en dag eller två, men det får vi verkligen inte hoppas.

3 km på 11,3 = 5,19 tempo
1 km på 12,2 = 4,55 tempo
1 km på 11,3 = 5,19 tempo
1 km på 12,6 = 4,46 tempo
1 km på 11,3 = 5,19 tempo
1 km på 13,0 = 4,37 tempo
1 km på 11,3 = 5,19 tempo
1 km på 13,5/14,0 = 4,27/4,17 tempo
1 km på 11,5 = 5,13 tempo
1 km på 12,5 = 4,48 tempo
1 km på 11,5 = 5,13 tempo