Löpning

Söndag 13 december 2015 11:05

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lågpulsmalande i kylan.

12,9 km
Distans

1:00:01
Tid

4:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	51:01	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	55:45	12,00 km
13	0,90 km	4:17	4:45	1:00:01	12,90 km

annons