Progressivt

Måndag 14 december 2015 10:50

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

46:26
Tid

3:52 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

209 meter
Total stigning (klocka)

Karibou

Ha ha! Jag vill också köra progressivt och nå en 3:52-snittfart! Jag jobbar på det en stund till innan jag ber dig om draghjälp. OK? :-)

Karibou | 14 december 2015

Inga problem Karibou. Mitt erbjudande gäller för evigt.

Patrik Brants | 15 december 2015

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	4:47	0:00	106	4:47
2	4:27	0:00	115	9:14
3	4:17	0:00	118	13:32
4	4:08	0:00	121	17:40
5	4:00	0:00	126	21:40
6	3:53	0:00	129	25:33
7	3:45	0:00	131	29:18
8	3:39	0:00	135	32:57
9	3:32	0:00	138	36:29
10	3:25	0:00	143	39:53
11	3:20	0:00	145	43:13
12	3:13	0:00	149	46:26

annons