Långpass 30km kuperat

Lördag 26 december 2015 12:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sista 3milen för i år. Ganska behagligt och vackert väder om än någon grad för kallt. Allt kändes bra och lätt utom Nilabborrebacken 3km. Den är rätt tung första km, i synnerhet efter 22km.
Inget vatten inget socker men ändå lite krafter kvar.

Rätt bra vecka, ännu bättre om man räknar från senaste 7dagarna. Tror att jag vilar imorgon.

30,29 km
Distans

2:31:08
Tid

4:59 min/km
Snitt

82
Stegfrekvens

Skor

Salming Distance D1

Total distans:

72:19:52

891 km

Gillas av

, Håkan Eriksson, Peter Lindborg, Martin Andersson, Robban Andersson, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Peter Jakobsson, Erik Andersson, Håkan Wiman - IF Linnéa, Oskar Grip och Stefan Jensen

Träningspass från

annons