FTP Test

Lördag 9 januari 2016 14:26

Spinning/Trainer - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Siktade på att öka på snittet sedan förra testet som dom då var 286W /20min,
Den här gången blev det 313W /20min med lägre puls (då 89% nu 86%) = det finns nog lite mer att ge.
Nu körde jag iofs med fläkt vilket säkert kan vara skillnaden i puls.

=> FTP = 297W

45:02
Tid

143
Snittpuls

179
Maxpuls

78
Kadens

215 watt
Effekt

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons