Intervall 4x3 km @3:30

Tisdag 19 januari 2016 20:20

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tyvärr gick säkringen på löpbandet 1,5 km in i sista intervallen.

14,5 km
Distans

1:00:43
Tid

4:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

1323 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	9:15	0:00	121	9:15
2	10:30	0:00	150	19:45
3	2:00	0:00	119	21:45
4	10:30	0:00	152	32:15
5	2:00	0:00	132	34:15
6	10:30	0:00	159	44:45
7	2:00	0:00	146	46:45
8	4:39	0:00	154	51:24
9	9:19	0:00	148	1:00:43

annons