annons
helena angetun
1972 • Hägersten

Korta intervaller på Zinken (linneaträning)

Tisdag 19 maj 2009 19:11

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog det lugnt och körde5x 400ingar istället för 4x3min. som jag skulle enl schema. Dock var detta inte nödvändigt just idag enl Christer på ssc. Joggade dit och hem med nyinflyttade Karin! Kul!! :D
6,659 km
Distans
37:20
Tid
5:36 min/km
Snitt
163
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 410 m 01:41 4:06 min/km
Ståvila
Repetition 2 400 m 01:42 4:15 min/km
Repetition 3 402 m 01:40 4:09 min/km
Repetition 4 399 m 01:40 4:11 min/km
Repetition 5 398 m 01:38 4:06 min/km
Nerjogg 4,65 km 28:59 6:14 min/km

Gilla passet

annons