Spåren-Järla-Flaten

Lördag 30 januari 2016 09:30

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första 14 km var tunga men sen släppte det. Det blev en trevlig och kuperad runda med bra fart trots många gå backar. I Brotorp fikade vi och sen hade jag hemlängtan så sista åtta km gick fort. Tog i för kung och fosterland på slutet för att snygga till tiden..

Jerry sprang på fint som vanligt.

32,44 km
Distans

3:23:16
Tid

6:16 min/km
Snitt

Skor

Salming T1

Total distans:

52:52:45

476 km

Kompisar på passet

Gillas av

Ingrid L Andrén

annons