Löpbandet -Friskis

Tisdag 9 februari 2016 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4 km på 11,1 = 5,24 tempo (uppvärmning)
12 stk 250 meters uppför (5,0) på 11,6 = 5,10 tempo (sista 4 på 12,1 = 4,58 tempo) med 250 meters vila (11,1) mellan varje.
1 km på 12,1 = 4,58 tempo på backe (2,5)
1 km på 11,1 = 5,24 tempo.

Klart jobbigare än igår, redan innan backarna började...

12 km
Distans

1:03:22
Tid

5:17 min/km
Snitt

Gilla passet

annons