Misslyckade intervaller och HTFU

Tisdag 23 februari 2016 20:13

Spinning/Trainer - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

Ingen träningsmotivation men tog mig upp på trainern och då blev jag lite förbannad och grinig och tänkte, lika bra att köra skiten ur sig. Började på 4x4min men körde aldeles för hårt, ca 350W och avbröt efter två.
HTFU och malde på en timme till i ca 210W.

1:35:56
Tid

153
Snittpuls

186
Maxpuls

80
Kadens

200 watt
Effekt

Cykel

Argon18 E112

Total distans:

190:47:54

5389 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	15:01	∞	138	15:01
2	4:00	∞	178	19:01
3	3:01	∞	159	22:01
4	3:54	∞	172	25:56
5	1:04:07	∞	155	1:30:03
6	5:53	∞	135	1:35:57

annons