annons
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

Löpbandet -Friskis

Tisdag 1 mars 2016 16:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller:
Uppvärmning 2 km på 11,1 = 5,24 tempo

4 stycken x 800 meter på 15,2 = 3,57 tempo med 15 sek vila + 45 sekunder på 11,0 = 5,27 tempo.

5 stycken x 1 minut på 17,2 = 3,29 tempo med 15 sek vila + 45 sekunder på 11,0 = 5,27 tempo.

2 km på 11,1 = 5,24 tempo.
10,5 km
Distans
51:00
Tid
4:51 min/km
Snitt

Gilla passet

annons