Progressiv langtur

Söndag 6 mars 2016 11:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jeg glemte klokka hjemme, og måtte løpe en skikkelig tur uten klokke. Særdeles irriterende. Men turen gikk fra Siemens på Sluppen, via Sluppenbrua, Osloveien til Ila, over Skansen til Brattøra, videre til Lade over Ladesletta, til Cirkcus, inn til Solsiden, over til Scandic Nidelven og retur via Elgeseterbrua.

Derfor er avstanden, antall km et ca-tall, men jeg mener jeg løp under 5 på km, så det var ikke langt fra 20 km.

19 km
Distans

1:36:00
Tid

5:03 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel Lyte33 3, Yellow/...

Total distans:

41:14:28

449 km

Gillas av

Roald Lilletvedt och John

annons