FTP Test

Lördag 5 mars 2016 10:01

Spinning/Trainer - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

20min@320W -> FTP = 304W
En lite förbättring sedan förra testet. Beror nog inte så mycket på att jag faktiskt förbättrat mig utan mer på att jag vet var jag ligger och har en siffra att gå på sas.
Gjorde även ett 5s max och 30s max efter 20-minutaren
1302W@5s
673W@30s

50:04
Tid

157
Snittpuls

186
Maxpuls

76
Kadens

228 watt
Effekt

Cykel