3 x 5 km maratempo skitpass

Tisdag 15 mars 2016 20:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var 3 x 5km totalt 20 km men magen var inte återställd och det blev käppar i hjulet.
Första 5 km gick ok men magen spände och ömmade och jag klarade knappt 5:05-tempo, andra 5 km började lätt och bra men sen rasade magen och jag fick lunka/gå hem 2 km för toabesök. Sen avslutade jag med 4 km maratempo på trötta ben.

21 km
Distans

1:50:00
Tid

5:14 min/km
Snitt

Gillas av

Mathias Johansson och Anders Bergman

Kommentarer

3x5 är ett av de värre intervallpassen man kan göra även utan knasig mage. Så starkt jobbat

Anders Bergman | 15 mars 2016

Tack Anders! Jag brukar tycka att maratempopass är ganska kul så det blev extra surt men med magproblem så får man acceptera att det går tungt.

Peter P | 16 mars 2016

annons