Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Hinders
1965 • Malung
Joggs 10-årslopp - Sverige
Lördag 19 mars 2016 11:53
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Importerat från Garmin Connect.
Det blev en riktig kamp mot klockan för att klara det uppsatta målet på 4.30/km. Jag fick verkligen lite tävlingskänsla, inte vika ner sig, tugga på, håll i löpningen ända in i kaklet. Vid 9 km låg jag ca 10 sek efter men jag visste att jag hade ca 500 m på slutet som jag återigen skulle få vinden i ryggen och att jag då hade chansen att ta igen den tiden, avslutade med en 4.15 km - gött!!
10,01
km
Distans
44:57
Tid
4:29
min/km
Snitt
Skor
Asics Cumulus 16
Total distans:
119:13:46
1349 km
Gillas av
Björn Nordin
och
Magnus Boström
Träningspass från
annons