annons
1976 • Malmö

Sydkusten GerillaMarathon

Söndag 27 mars 2016 08:00

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Målet var 5:40 tempo members efter dryga milen började jag inse att det skulle bli väldigt svårt. Stark motvind och sand gjorde att tempot hamnade en bra bit över 6min och bara köra asfalt fick jag kämpa för att hålla 5:30 tempo pga motvinden. Efter halva började det ta emot rejält och vid 30 så fick jag stanna flera gånger för att orka fortsätta. 36 och framåt blev gång varvat med lunk. Kändes dock bra i ben, höft och fötter och inga direkta krämpor längst vägen.
42,19 km
Distans
4:13:46
Tid
6:01 min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
82
Stegfrekvens
35 meter
Total stigning (klocka)
Skor
NewBalance Vazee pace
Total distans: 
73:55:22
803 km

Kommentarer

Härligt kämpat i vinden!
Johan | 28 mars 2016
Träningspass från
annons