Korta vintervändbanan + Storvreten-runda

Tisdag 9 juni 2009 15:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tunga ben. 9 km i 6 min/km. Därefter en knapp kilometer obanad terräng men gång och lättjogg. Därefter jogg i 6:00-6:10/km och på slutet stapplande lätt jogg i 6:30/km. Ett mycket jobbigt pass. Det var skönt att jag slapp springa maraton förra helgen. Enda glädjeämnet idag var de nya spännande vägarna bortom Lindholmen.

17,9 km
Distans

1:52:25
Tid

6:17 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons