Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Grundelius
1972 • Lund
Cykel
Tisdag 17 maj 2016 18:06
Cykel - Intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Intervaller med CK Lunedi.
59,91
km
Distans
1:59:38
Tid
30,05
km/h
Snitt
176
Snittpuls
201
Maxpuls
92
Kadens
180
meter
Total stigning (klocka)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
6,81 km
12:36
1:51 min/km
Repetition 1
3670 m
05:55
1:37 min/km
Repetition 2
1730 m
04:37
2:40 min/km
Repetition 3
3670 m
06:03
1:39 min/km
Repetition 4
1760 m
04:48
2:44 min/km
Repetition 5
3710 m
06:14
1:41 min/km
Repetition 6
1760 m
04:28
2:32 min/km
Repetition 7
3710 m
06:22
1:43 min/km
Repetition 8
1740 m
04:04
2:20 min/km
Repetition 9
3710 m
06:00
1:37 min/km
Repetition 10
1790 m
04:27
2:29 min/km
Repetition 11
3750 m
06:16
1:40 min/km
Repetition 12
1810 m
05:25
3:00 min/km
Nerjogg
20,29 km
42:23
2:05 min/km
Cykel
ROSE Pro-2000
Total distans:
376:57:42
10589 km
Gilla passet
Träningspass från
Kommentarer
Hur går det med löparkarriären, Mattias?
Mikael Karlsson
| 18 maj 2016
Skall börja springa lite smått nu för att se hur knät reagerar. Förhoppningsvis så kommer det att kännas bra. Tänkte köra lite seriösare med cykling ett tag för att bygga upp den centrala kapaciteten.
Mattias Grundelius
| 18 maj 2016
Blev okunnigt undrande vad som menas med den centrala kapaciteten?
Mikael Karlsson
| 19 maj 2016
Centrala kapaciteten är hjärtats, blodets och lungornas kapacitet att leverera syre till musklerna. Den lokala kapaciteten som är gren specifik är musklernas förmåga att ta upp syret under arbete.
Mattias Grundelius
| 19 maj 2016
Trodde väl det. ;) Lycka till med återkomsten.
Mikael Karlsson
| 19 maj 2016
annons
