2 ggr 20 min

Efter tips från mina kollegor på Aktivitus så provade jag detta hemska pass. La mig där jag trodde att jag har min tröskel, jobbigt värre men kunde stå ut i 20 min utan problem.
Puls första 20:an medel:150
max: 164
Lättrull 3 min mellan intervallerna.
Andra 20 minutarn var klart jobbigare men klarade att hålla i.
Puls andra 20:an medel: 159
max: 170
Efter att ha cyklat lätt fem minuter skulle jag prova att cykla så fort jag kan på samma belastning i 90 sek, vek ner mig efter 40..
Men det kanske var bra för nu är jag revanschsugen.