Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Födelsedagsrull
Onsdag 13 juli 2016 10:25
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Enligt direktiv/rekommendation från chefen så ska jag göra två cykelpass där jag inte tar fika paus på 4-5 timmar så idag klarade vi av det första passet. Vi cyklade mot Torö och Stora Vika och en extra sväng.
Det var tungt från första tramptaget och kärleksyttringarna som J brukar få uteblev då den där cykeleuforiska känslan aldrig infann sig.
Det blev några korta stopp för rödljus annars så körde vi på i drygt fyra timmar utan stopp. Men jag tryckte i mig en dubbelsnickers och två gel på vägen och trots det var jag alldeles darrig när vi utsvultna till slut nådde de fyra timmarn och landade på Ösmo plantshop där vi åt en god smörgås innan vi cyklade tillbaka till V-H där vi lämnat bilen.
Jerry cyklade på bra i den för honom låga farten.
120,4
km
Distans
4:52:55
Tid
24,66
km/h
Snitt
Cykel
Planet X
Total distans:
172:19:19
3826 km
Kompisar på passet
Gillas av
Johan Lund
och
Jerry Nordgren
annons