Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Königsschlösser romantik marathon
Söndag 24 juli 2016 07:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter vår vandring uppför Seuling hade kag ont i höger vad och fotled. Det oroade inför marathonstarten. Kvällen innan hade jag riktigt ont och tvekade ända till startskottet gick. Det gjorde ont de första sex km och jag började förbereda mig mentalt för ett DNF. Men så släppte det.
Det var en underbar morgon sol och 26 grader. Började springa så lugnt jag kunde. Planen var att njuta av naturen och inte slita. Så jag lät benen trumma på i marsch fart. Det var så himla vackert, gröna böljande ängar, glittrande sjöar omgivna av höga berg. Runt 22 km stod Jerry och hejade, saknade honom vid min sida. Så det var kul att se honom. Jag kände mig fortfarande pigg så jag ökade lite. Nu började det bli varmare men det störde mig inte nämnvärt. Det var vätskestationer var 2,5 km efter 17,5 km passeringen. Service de lux de som delade it dricka hade stora skyltar runt halsen där det stod " wasser", "cola" "iso" då visste man direkt vem man skulle ta en mugg utav. Nu började folk bli trötta och påverkade av värmen så jag började springa om folk. Eftrr 30 km hade jag flera km under sex minuters fart och folk sa med trötta röster när jag trippade förbi: "du ser pigg ut". Själv undrade jag när "väggen" skulle komma. Den kom inte men visst blev jag trött de sista km men fortsatte trots det springa om folk. Loppet avslutades med en grym uppförsbacke men belöningen blev en härlig nedförsbacke till målrakan
Jag spurtade nedför backen och hela vägen in i mål. Jerry stod strax före målet det gjorde mig lycklig!! Det var 25 härliga grader vid målgång.
I målområdet bjöds det på vattenmelon, bananer, strudel, cola, öl, apfelshorle. Mums!
Ett härligt lopp som jag starkt rekommenderar.
42,2
km
Distans
4:23:48
Tid
6:15
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
Kommentarer
Mycket kul läsning och ett jättestort grattis!! :) Det finns uppenbarligen små och mer lokala lopp som har helt underbara omgivningar och toppenservice!!
Daniel Zetterqvist | 28 juli 2016
annons