annons

Mattias Grundelius

1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 22 september 2016 18:11

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 x (800 m + 400 m + 400 m + 800 m)

8,45 km
Distans

38:27
Tid

4:33 min/km
Snitt

148
Snittpuls

199
Maxpuls

140
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,31 km	13:50	5:59 min/km
Repetition 1	800 m	03:02	3:48 min/km
Repetition 2	400 m	01:26	3:35 min/km
Repetition 3	400 m	01:24	3:30 min/km
Repetition 4	800 m	02:50	3:32 min/km
Repetition 5	800 m	03:00	3:45 min/km
Repetition 6	400 m	01:28	3:40 min/km
Repetition 7	400 m	01:25	3:32 min/km
Repetition 8	800 m	02:45	3:26 min/km
Nerjogg	1,34 km	07:17	5:26 min/km

Skor

Saucony Type A6

Total distans:

59:01:57

733 km

Gillas av

Mattias Collin och Mikael Karlsson

Träningspass från

annons