Gym

Smithmaskin 5 set á 12 repetitioner med 35 kg totalt.
Smithmaskin 5 set á 6 repetitioner med 45 kg totalt.
Smithmaskin 5 set á 4 repetitioner med 55 kg totalt.
Därefter gick jag till sittande bensparken och körde följande:
Benspark 5 set á 10 repetitioner med 75 kg
Benspark 5 set á 5 repetitioner med 103 kg
Liggande benkick (kickar bakåt uppåt)
Benskick 5 set á 10 repetitioner med 20 kg
Benskick 2 set á 5 repetitioner med 30 kg
Trött efter gårdagens pass men det var ändå bra!