annons

Mattias Grundelius

1972 • Lund

BIF - Lunds IP

Torsdag 6 oktober 2016 18:18

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 x (1000 m + 800 m + 600 m + 400 m + 200 m)

8,32 km
Distans

34:30
Tid

4:09 min/km
Snitt

157
Snittpuls

201
Maxpuls

144
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,43 km	08:29	5:56 min/km
Repetition 1	1000 m	03:41	3:41 min/km
Repetition 2	800 m	02:51	3:34 min/km
Repetition 3	600 m	02:02	3:23 min/km
Repetition 4	400 m	01:17	3:12 min/km
Repetition 5	200 m	00:34	2:50 min/km
Repetition 6	1000 m	03:36	3:36 min/km
Repetition 7	800 m	02:50	3:32 min/km
Repetition 8	600 m	02:02	3:23 min/km
Repetition 9	400 m	01:17	3:12 min/km
Repetition 10	200 m	00:34	2:50 min/km
Nerjogg	0,89 km	05:17	5:56 min/km

Skor

Saucony Type A6

Total distans:

59:01:57

733 km

Gillas av

Mikael Karlsson

Träningspass från

annons