Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Marvikarna & Sörmlandsleden
Lördag 22 oktober 2016 09:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Niklas Holmström som har skrivit en underbar springguide bok om Sörmlandsleden bjöd in till ett långpass från Läggesta längs Sörmlandsleden och Marvikarna. Så vackert!! Teknisk terräng bitvis och det gick inte fort att springa. Massa höjdmeter så det blev en del gående. Agerade kvast så jag fick gå en bit och även vänta in en löpare som hade missat detaljen med att ta med sig energi.
En härlig dag även om det var lite rått i luften.
Jerry och jag sprang tillsammans men han sprang lite fram och tillbaka.
21,6
km
Distans
2:43:04
Tid
7:33
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
annons