Södra åttan + IP

Fredag 10 juli 2009 15:00

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Byle-Täby Kyrkby-Fisknäbben-Byle-Lovisedal-Kyrkan- hem. Stapplade på trötta ben i motvinden, men hamnade efter 5 km i en fart neråt 5:35/km vilket var alldeles för fort, Lugnare runt 6:00/km i medvind hem. Två lätta kilometrar (6:02+5:57) på IP och efter ett varvs gång en snabb och en joggande km(5:11+6:07) samt en km barforajogg på gräset. Gång sammanlagt 1,0 km. Drack 2 dl vatten. Ett jobbigt pass.

23,5 km
Distans

2:25:00
Tid

6:10 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

Gilla passet

annons