Löpning 2016-11-04

Fredag 4 november 2016 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,2 km
Distans

1:08:52
Tid

5:39 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	26:31	5,00 km
6	0,29 km	3:28	11:47	29:59	5,29 km
7	0,95 km	4:00	4:13	34:00	6,24 km
8	0,08 km	1:29	19:28	35:29	6,32 km
9	0,76 km	3:00	3:57	38:29	7,08 km
10	0,07 km	1:30	20:55	40:00	7,15 km
11	0,52 km	2:00	3:49	42:00	7,68 km
12	0,05 km	1:00	21:04	43:00	7,73 km
13	0,27 km	1:00	3:41	44:00	8,00 km
14	0,08 km	1:29	18:12	45:29	8,08 km
15	0,94 km	4:00	4:16	49:29	9,02 km
16	0,19 km	3:01	16:01	52:30	9,21 km
17	1,00 km	3:59	3:59	56:29	10,21 km
18	0,08 km	1:30	19:10	57:59	10,28 km
19	0,52 km	2:01	3:51	1:00:00	10,81 km
20	0,05 km	1:01	21:46	1:01:01	10,85 km
21	0,27 km	1:01	3:46	1:02:01	11,12 km
22	0,07 km	1:01	15:23	1:03:03	11,19 km
23	1,00 km	5:48	5:48	1:08:50	12,19 km
24	0,01 km	0:02	4:21	1:08:53	12,20 km

annons