Tabata

Benböjsövningar till att börja med. Vi ska tydligen ha nytta av detta i kommande övningar. Kan bli jobbigt!
Därefter sprang vi bana.
Kona 1: 15 armhävningar
Kona 2: 15 benböj
Kona 3: 15 Alien
Kona 4: 15 dips på bänk
Kona 5: 15 hoppande skidtag
Efter skulle man gå tillbaka och köra samma bana igen. Körde tre varv.
Efter detta gick vi ihop två och två. Viktor och jag sprang med hopprep. (Jag hade hopprepet runt magen och skulle springa medan Viktor höll emot bakom och vice versa)
Därefter körde vi tabata med skottkärra. Jobbigt!
Till sist körde vi rygglyft och situps i Tabataform.
Skitbra pass idag!