E-fit

Onsdag 14 december 2016 20:13

Gruppträning - E-fit

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

E-fit. Vi började med slängrumpa för att sedan köra tolv minuter efitpass med grodhopp, utfallssteg, fällkniv och björngång. Jobbigt som 17!
Därefter körde vi en armhävning, 1 boxjump och 1 höga knän. Därefter körde vi två armhävningar osv.
Hann börja köra 16 boxjump. Sjukt jobbigt. Vi avslutade med köra lite burpees och omvända burpees till en låt.
Tufft pass!
Sista passet och Anna-Lena fick lite vin och blommor. Av mig fick hon en plats i laget till Engelbrektsstafetten i sommar.

1:00:00
Tid

Gillas av

Petter Bogren

annons