annons

Mattias Grundelius

1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 15 december 2016 17:52

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9 km
Distans

41:28
Tid

4:36 min/km
Snitt

165
Snittpuls

211
Maxpuls

150
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,00 km	16:26	5:29 min/km
Repetition 1	800 m	02:52	3:35 min/km
Repetition 2	600 m	02:07	3:32 min/km
Repetition 3	600 m	02:06	3:30 min/km
Repetition 4	400 m	01:20	3:20 min/km
Repetition 5	400 m	01:19	3:18 min/km
Repetition 6	400 m	01:17	3:12 min/km
Repetition 7	200 m	00:37	3:05 min/km
Repetition 8	200 m	00:35	2:55 min/km
Repetition 9	200 m	00:35	2:55 min/km
Repetition 10	200 m	00:34	2:50 min/km
Nerjogg	2,00 km	11:40	5:50 min/km

Skor

Saucony Type A6

Total distans:

59:01:57

733 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

annons