Löpning 2016-12-13

Tisdag 13 december 2016 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,3 km
Distans

44:54
Tid

6:09 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	16:24	3,00 km
4	0,25 km	2:32	10:03	18:56	3,25 km
5	0,18 km	0:40	3:44	19:36	3,43 km
6	0,02 km	0:40	41:43	20:16	3,45 km
7	0,18 km	0:40	3:39	20:56	3,63 km
8	0,02 km	0:40	37:34	21:36	3,65 km
9	0,18 km	0:40	3:39	22:16	3,83 km
10	0,02 km	0:40	41:15	22:56	3,85 km
11	0,18 km	0:40	3:44	23:36	4,03 km
12	0,02 km	0:40	41:26	24:16	4,04 km
13	0,19 km	0:40	3:35	24:56	4,23 km
14	0,02 km	0:40	41:28	25:36	4,24 km
15	0,19 km	0:40	3:35	26:16	4,43 km
16	0,02 km	0:40	41:00	26:56	4,45 km
17	0,19 km	0:40	3:34	27:36	4,63 km
18	0,01 km	0:40	59:16	28:16	4,64 km
19	0,18 km	0:40	3:41	28:56	4,82 km
20	0,02 km	0:40	34:48	29:36	4,84 km
21	0,18 km	0:40	3:39	30:16	5,03 km
22	0,01 km	0:40	46:43	30:56	5,04 km
23	0,18 km	0:40	3:38	31:36	5,22 km
24	0,02 km	0:40	34:46	32:16	5,24 km
25	0,19 km	0:40	3:31	32:56	5,43 km
26	0,01 km	0:40	58:50	33:36	5,44 km
27	0,19 km	0:40	3:31	34:16	5,63 km
28	0,01 km	0:40	58:13	34:56	5,64 km
29	0,19 km	0:40	3:30	35:36	5,84 km
30	0,01 km	0:40	46:35	36:16	5,85 km
31	0,19 km	0:40	3:33	36:56	6,04 km
32	0,02 km	0:40	33:55	37:36	6,06 km
33	0,20 km	0:40	3:21	38:16	6,26 km
34	0,03 km	0:40	21:15	38:56	6,29 km
35	1,00 km	5:54	5:54	44:50	7,29 km
36	0,01 km	0:04	4:42	44:54	7,30 km

annons