Motionsspår. Avbruten femma.

Mycket lätt jogg i 6:30/km. Tänkte ta ett tempovarv efter ett första uppvärmningsdito, men fick krampont i höger vad och upp i baklåret. Ingen stretchning hjälpte utan jag fick gå hem linkande och efter vila är vaden omöjlig att stödja på. En helt ny skada med ett ömt område i vadmuskeln 7 cm nedom knävecket. Då jag kände lite under promenad igår, bör boven vara intervallträningen i förrgår. Inget år utan någon skada. Ska detta vara årets?