annons

Robin Wallén

1983 • Liljeholmen

Löpning 2017-01-09

Måndag 9 januari 2017 17:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

53:34
Tid

5:21 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	0	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	0	21:20	4,00 km
5	0,22 km	2:55	13:15	0	24:14	4,22 km
6	1,00 km	3:57	3:57	0	28:11	5,22 km
7	0,06 km	1:16	22:33	0	29:27	5,28 km
8	1,00 km	3:55	3:55	0	33:23	6,28 km
9	0,08 km	1:17	17:00	0	34:40	6,35 km
10	1,00 km	3:55	3:55	0	38:35	7,35 km
11	0,05 km	1:16	27:32	0	39:51	7,40 km
12	1,00 km	3:57	3:57	0	43:48	8,40 km
13	1,00 km	6:24	6:24	0	50:12	9,40 km
14	0,61 km	3:23	5:30	0	53:35	10,01 km

annons