Löpning 2017-01-24

Tisdag 24 januari 2017 17:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km
Distans

49:57
Tid

6:15 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:04	4,00 km
5	0,18 km	2:03	11:39	24:07	4,18 km
6	0,19 km	1:17	6:45	25:25	4,37 km
7	0,19 km	1:20	7:01	26:45	4,56 km
8	0,19 km	1:17	6:50	28:02	4,75 km
9	0,18 km	1:20	7:15	29:21	4,93 km
10	0,18 km	1:20	7:21	30:42	5,11 km
11	0,19 km	1:20	7:06	32:02	5,30 km
12	0,19 km	1:20	7:08	33:22	5,48 km
13	0,19 km	1:20	7:10	34:42	5,67 km
14	0,19 km	1:20	6:57	36:01	5,86 km
15	0,19 km	1:20	7:10	37:22	6,05 km
16	0,19 km	1:20	7:08	38:41	6,24 km
17	0,19 km	1:21	7:13	40:02	6,42 km
18	0,19 km	1:20	7:01	41:22	6,61 km
19	0,19 km	1:20	6:58	42:42	6,80 km
20	0,19 km	1:20	6:50	44:02	7,00 km
21	1,00 km	5:54	5:54	49:56	8,00 km
22	0,01 km	0:01	3:27	49:57	8,00 km

annons