Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
EIK Munktellbadet
Tisdag 31 januari 2017 20:00
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
200 insim
4x50 teknik
200 salnikov
6x (
100 lungt, fokus på andning
75 f2
50 f4
25 f5
)
Blev sen medlurad på masters på 34st 25or med minskande starttid 40-35-30-25s
Blev noll och ingen vila på sista 6-8st.
3000
m
Distans
1:39:31
Tid
3:19
min/100m
Snitt
26
Kadens
Gilla passet
Träningspass från
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,15 km
3:24
22:39
0
3:24
0,15 km
2
0,00 km
3:16
0:00
0
6:40
0,15 km
3
0,05 km
0:50
16:46
0
7:30
0,20 km
4
0,00 km
0:27
0:00
0
7:57
0,20 km
5
0,05 km
0:53
17:45
0
8:50
0,25 km
6
0,00 km
0:20
0:00
0
9:11
0,25 km
7
0,05 km
0:53
17:46
0
10:04
0,30 km
8
0,00 km
0:56
0:00
0
11:00
0,30 km
9
0,05 km
0:50
16:48
0
11:50
0,35 km
10
0,00 km
3:09
0:00
0
15:00
0,35 km
11
0,20 km
3:22
16:52
0
18:22
0,55 km
12
0,00 km
4:25
0:00
0
22:47
0,55 km
13
0,10 km
1:30
14:59
0
24:17
0,65 km
14
0,00 km
0:33
0:00
0
24:50
0,65 km
15
0,08 km
1:03
14:02
0
25:53
0,73 km
16
0,00 km
0:26
0:00
0
26:19
0,73 km
17
0,05 km
0:42
13:58
0
27:01
0,78 km
18
0,00 km
0:21
0:00
0
27:21
0,78 km
19
0,03 km
0:18
12:16
0
27:40
0,80 km
20
0,00 km
1:03
0:00
0
28:43
0,80 km
21
0,10 km
1:35
15:48
0
30:18
0,90 km
22
0,00 km
0:43
0:00
0
31:01
0,90 km
23
0,08 km
1:05
14:26
0
32:05
0,98 km
24
0,00 km
0:25
0:00
0
32:31
0,98 km
25
0,05 km
0:42
14:02
0
33:13
1,03 km
26
0,00 km
0:20
0:00
0
33:33
1,03 km
27
0,03 km
0:19
12:32
0
33:52
1,05 km
28
0,00 km
0:44
0:00
0
34:35
1,05 km
29
0,10 km
1:35
15:50
0
36:10
1,15 km
30
0,00 km
0:34
0:00
0
36:44
1,15 km
31
0,08 km
1:05
14:26
0
37:49
1,23 km
32
0,00 km
0:27
0:00
0
38:16
1,23 km
33
0,05 km
0:43
14:16
0
38:59
1,28 km
34
0,00 km
0:23
0:00
0
39:22
1,28 km
35
0,03 km
0:18
11:55
0
39:40
1,30 km
36
0,00 km
1:14
0:00
0
40:53
1,30 km
37
0,10 km
1:34
15:37
0
42:27
1,40 km
38
0,00 km
0:30
0:00
0
42:57
1,40 km
39
0,08 km
1:05
14:21
0
44:01
1,48 km
40
0,00 km
0:27
0:00
0
44:28
1,48 km
41
0,05 km
0:42
14:07
0
45:10
1,53 km
42
0,00 km
0:20
0:00
0
45:30
1,53 km
43
0,03 km
0:18
12:11
0
45:49
1,55 km
44
0,00 km
0:55
0:00
0
46:43
1,55 km
45
0,10 km
1:35
15:46
0
48:18
1,65 km
46
0,00 km
0:30
0:00
0
48:48
1,65 km
47
0,08 km
1:05
14:28
0
49:54
1,73 km
48
0,00 km
0:27
0:00
0
50:20
1,73 km
49
0,05 km
0:42
13:59
0
51:02
1,78 km
50
0,00 km
0:20
0:00
0
51:22
1,78 km
51
0,03 km
0:18
12:19
0
51:41
1,80 km
52
0,00 km
0:33
0:00
0
52:14
1,80 km
53
0,10 km
1:36
15:59
0
53:50
1,90 km
54
0,00 km
0:30
0:00
0
54:20
1,90 km
55
0,08 km
1:06
14:38
0
55:26
1,98 km
56
0,00 km
0:18
0:00
0
55:43
1,98 km
57
0,05 km
0:42
14:03
0
56:26
2,03 km
58
0,00 km
0:15
0:00
0
56:41
2,03 km
59
0,03 km
0:19
12:39
0
57:00
2,05 km
60
0,00 km
3:06
0:00
0
1:00:06
2,05 km
61
0,05 km
1:23
27:43
0
1:01:29
2,10 km
62
0,00 km
0:20
0:00
0
1:01:48
2,10 km
63
0,03 km
0:19
12:55
0
1:02:08
2,13 km
64
0,00 km
0:01
0:00
0
1:02:09
2,13 km
65
0,03 km
0:19
12:56
0
1:02:29
2,15 km
66
0,00 km
0:17
0:00
0
1:02:45
2,15 km
67
0,03 km
0:21
14:02
0
1:03:06
2,18 km
68
0,00 km
0:19
0:00
0
1:03:25
2,18 km
69
0,03 km
0:21
13:51
0
1:03:46
2,20 km
70
0,00 km
0:14
0:00
0
1:04:00
2,20 km
71
0,03 km
0:21
14:07
0
1:04:21
2,23 km
72
0,00 km
0:14
0:00
0
1:04:35
2,23 km
73
0,03 km
0:22
14:23
0
1:04:57
2,25 km
74
0,00 km
0:14
0:00
0
1:05:11
2,25 km
75
0,03 km
0:20
13:32
0
1:05:31
2,28 km
76
0,00 km
0:15
0:00
0
1:05:46
2,28 km
77
0,03 km
0:22
14:42
0
1:06:08
2,30 km
78
0,00 km
0:12
0:00
0
1:06:20
2,30 km
79
0,03 km
0:22
14:30
0
1:06:41
2,33 km
80
0,00 km
0:11
0:00
0
1:06:53
2,33 km
81
0,03 km
0:22
14:21
0
1:07:14
2,35 km
82
0,00 km
0:14
0:00
0
1:07:28
2,35 km
83
0,03 km
0:21
13:53
0
1:07:49
2,38 km
84
0,00 km
0:15
0:00
0
1:08:04
2,38 km
85
0,03 km
0:21
13:55
0
1:08:25
2,40 km
86
0,00 km
0:15
0:00
0
1:08:41
2,40 km
87
0,03 km
0:20
13:31
0
1:09:01
2,43 km
88
0,00 km
0:16
0:00
0
1:09:17
2,43 km
89
0,03 km
0:21
14:13
0
1:09:39
2,45 km
90
0,00 km
1:18
0:00
0
1:10:57
2,45 km
91
0,03 km
0:19
12:45
0
1:11:16
2,48 km
92
0,00 km
0:10
0:00
0
1:11:26
2,48 km
93
0,03 km
0:21
13:47
0
1:11:47
2,50 km
94
0,00 km
0:11
0:00
0
1:11:58
2,50 km
95
0,03 km
0:21
13:49
0
1:12:18
2,53 km
96
0,00 km
0:09
0:00
0
1:12:27
2,53 km
97
0,03 km
0:21
14:18
0
1:12:48
2,55 km
98
0,00 km
0:15
0:00
0
1:13:03
2,55 km
99
0,03 km
0:20
13:29
0
1:13:23
2,58 km
100
0,00 km
0:04
0:00
0
1:13:27
2,58 km
101
0,03 km
0:23
15:19
0
1:13:50
2,60 km
102
0,00 km
0:07
0:00
0
1:13:58
2,60 km
103
0,03 km
0:21
14:00
0
1:14:19
2,63 km
104
0,00 km
0:08
0:00
0
1:14:26
2,63 km
105
0,03 km
0:22
14:48
0
1:14:49
2,65 km
106
0,00 km
0:09
0:00
0
1:14:58
2,65 km
107
0,03 km
0:21
14:09
0
1:15:19
2,68 km
108
0,00 km
0:07
0:00
0
1:15:26
2,68 km
109
0,03 km
0:22
14:36
0
1:15:48
2,70 km
110
0,00 km
0:05
0:00
0
1:15:53
2,70 km
111
0,03 km
0:22
14:42
0
1:16:15
2,73 km
112
0,00 km
0:03
0:00
0
1:16:18
2,73 km
113
0,03 km
0:22
14:56
0
1:16:40
2,75 km
114
0,00 km
0:03
0:00
0
1:16:43
2,75 km
115
0,03 km
0:23
15:00
0
1:17:06
2,78 km
116
0,00 km
0:03
0:00
0
1:17:09
2,78 km
117
0,03 km
0:23
15:26
0
1:17:32
2,80 km
118
0,00 km
0:02
0:00
0
1:17:33
2,80 km
119
0,03 km
0:23
15:11
0
1:17:56
2,83 km
120
0,00 km
0:01
0:00
0
1:17:57
2,83 km
121
0,03 km
0:23
15:26
0
1:18:20
2,85 km
122
0,00 km
0:00
0:00
0
1:18:20
2,85 km
123
0,03 km
0:25
16:32
0
1:18:45
2,88 km
124
0,00 km
0:01
0:00
0
1:18:46
2,88 km
125
0,03 km
0:26
17:08
0
1:19:11
2,90 km
126
0,00 km
0:02
0:00
0
1:19:13
2,90 km
127
0,03 km
0:24
15:57
0
1:19:37
2,93 km
128
0,00 km
0:03
0:00
0
1:19:40
2,93 km
129
0,03 km
0:23
15:31
0
1:20:03
2,95 km
130
0,00 km
0:02
0:00
0
1:20:06
2,95 km
131
0,03 km
0:24
16:11
0
1:20:30
2,98 km
132
0,00 km
0:02
0:00
0
1:20:32
2,98 km
133
0,03 km
0:25
16:55
0
1:20:58
3,00 km
134
0,00 km
18:34
0:00
0
1:39:31
3,00 km
annons
