Löpning 2017-02-02

Torsdag 2 februari 2017 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,01 km
Distans

1:04:22
Tid

5:22 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	17:04	3,00 km
4	0,14 km	1:35	11:33	18:39	3,14 km
5	0,99 km	4:04	4:07	22:42	4,12 km
6	0,00 km	1:00	04:03:44	23:43	4,13 km
7	0,97 km	4:02	4:08	27:44	5,10 km
8	0,01 km	1:03	01:14:29	28:48	5,11 km
9	0,99 km	4:01	4:04	32:49	6,10 km
10	0,01 km	1:01	01:22:40	33:50	6,11 km
11	0,99 km	4:00	4:03	37:50	7,10 km
12	0,01 km	1:02	01:22:20	38:52	7,11 km
13	0,98 km	4:00	4:05	42:52	8,10 km
14	0,01 km	1:00	02:02:08	43:52	8,10 km
15	0,98 km	4:01	4:05	47:53	9,09 km
16	0,02 km	1:01	01:01:40	48:54	9,10 km
17	0,99 km	4:03	4:05	52:57	10,10 km
18	0,01 km	1:01	01:22:03	53:58	10,11 km
19	0,98 km	3:50	3:56	57:48	11,08 km
20	0,03 km	1:01	34:27	58:49	11,11 km
21	0,89 km	5:34	6:13	1:04:23	12,01 km

annons