Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
Hiit
Måndag 13 februari 2017 19:00
Gruppträning - High-intensity interval training
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hiit-pass i full fart!
30:00
Tid
Gillas av
Petter Bogren
Kommentarer
Vad är Hiit?
Petter Bogren | 14 februari 2017
High Intensity Interval Traning.
Man kör en omgång med sju övningar á 45 sekunder vardera. Det kan vara knäböj, burpees, omvända burpees, fällkniven, hot floor, upphopp och en massa annat. När man gjort den första omgången kör man nästa på samma sätt. Den tredje och sista omgången kör man övningarna i 30 sekunder vardera. Allt som allt så tar hela passet en halvtimme. Men jösses, vad trött man kan bli! Brukar vrida ur tröjan i duschen.
Mattias Hedlin
| 15 februari 2017
Grymt
Petter Bogren | 15 februari 2017
annons
