Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Rekordmila
Måndag 5 juni 2017 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fint løp og bra løpevær. Flatt og gode forhold. Jeg førsøkte å henge meg på fartsholder til 40.00, men det ble for tøft. Måttte slippe etter ca 4 km, og da rant det på en del sekunder pr km. Håpet å komme under 41, men det gikk heller ikke. Kanskje var løypa litt lang? Men selv om jeg måtte jobbe for tida, så var det en fin løpeopplevelse. Og et fint arrangement. Mange kjenninger, og fin oppvarming med Jørn:)
10,18
km
Distans
41:13
Tid
4:03
min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
Skor
Saucony fastwich
Total distans:
110:34:11
1188 km
Gillas av
Roald Lilletvedt
och
John
annons