Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Uppvärmning/ditjogg
Onsdag 30 augusti 2017 20:06
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var att följa Tobias förslag och köra 5 varv på Kristinebergs IP, men där pågick fotbollsmatch... så det fick bli 5x400 m längs vattnet i stället. Planen var att hålla under 6 min/km alla gånger och det var ju inte så svårt med gåvila emellan.
Alla etapper som egna pass pga har inte kommit på något enklare sätt...
0,84
km
Distans
6:01
Tid
7:10
min/km
Snitt
Skor
Saucony Triumph ISO 3 Dam 38
Total distans:
32:49:09
267 km
Gilla passet
Kommentarer
Kul, bra jobbat! 5:10 på sista!! Grymt!
Tobias J | 1 september 2017
Träningspass från
Tempo
annons
