Efit Buffeln

Gruppträning - Allmänt
Buffeln kör man 500 meter löpning, 50 armhävningar, 50 meter utfallssteg med vikt, 50 knäböj, 50 fällkniven och 500 meter löpning som avslutning. I november -16 avklarades detta på 11:13 minuter. Nästan två minuter bättre än första gången i september.
I mars -17 klarade jag av det på 10:31.

Förrörra gången trodde jag att det skulle bli svårt att slå föregående tid. Men jag kom iväg riktigt bra och var snabb i fötterna. Tiden stannade på för mig, smått otroliga 8:52
Hade kört strikt lchf då i någon månad.

Förra gången landade jag på 10:46. Ingen supertid men med tanke på att sprang innan så var väl detta ok ändå. Trött blev jag ju såklart ändå!

Denna gång hade vi kört firmafest med god mat innan. Kanske var det det som var tricket? Trots ett varv för mycket på första löpningen gick jag in på 9:53! Man får väl dra av ca 30 sekunder på tiden. I huvudet iaf!
Sjukt tufft pass!