annons

Patrik Brants

1981 • Kareby

Löpning

Måndag 13 november 2017 15:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,04 km
Distans

1:04:32
Tid

4:01 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

85
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09 min/km	131,1	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00 min/km	136,4	8:09	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53 min/km	136,8	12:02	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54 min/km	136,3	15:56	4,00 km
5	0,99 km	4:00	4:02 min/km	133,2	19:56	4,99 km
6	1,00 km	3:51	3:51 min/km	142,3	23:47	5,99 km
7	1,00 km	4:00	4:00 min/km	140,8	27:47	6,99 km
8	1,00 km	3:54	3:53 min/km	141,4	31:41	8,00 km
9	0,99 km	3:57	3:58 min/km	139,2	35:38	8,99 km
10	1,00 km	4:03	4:03 min/km	141,8	39:41	9,99 km
11	1,00 km	4:02	4:02 min/km	139,1	43:43	10,99 km
12	1,00 km	4:04	4:03 min/km	140	47:47	12,00 km
13	1,00 km	4:03	4:04 min/km	143,8	51:50	12,99 km
14	1,00 km	4:04	4:04 min/km	141	55:54	13,99 km
15	1,00 km	4:04	4:05 min/km	142,7	59:58	14,99 km
16	1,00 km	4:13	4:14 min/km	141,5	1:04:11	15,99 km
17	0,01 km	0:03	3:36 min/km	0	1:04:14	16,00 km

annons