Passerade 10mil för året

Tisdag 26 december 2017 19:47

Simning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 insim
400 fr f2
200 Salnikov
4x50 fj/ry, ry/br, br/fr, fr/fj
10x100 fr f3
100 bad
10x50 fr f3+
100 bad
10x25 fr f4
100 bad
500+400+300+200+100 p&d
150 avbad

4700 m
Distans

1:53:03
Tid

2:24 min/100m
Snitt

26
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	3:32	17:41	3:32	0,20 km
2	0,00 km	2:26	0:00	5:58	0,20 km
3	0,40 km	6:35	16:27	12:33	0,60 km
4	0,00 km	1:45	0:00	14:17	0,60 km
5	0,20 km	3:17	16:27	17:35	0,80 km
6	0,00 km	1:12	0:00	18:46	0,80 km
7	0,05 km	0:52	17:16	19:38	0,85 km
8	0,00 km	0:27	0:00	20:05	0,85 km
9	0,05 km	0:54	17:52	20:59	0,90 km
10	0,00 km	0:22	0:00	21:21	0,90 km
11	0,05 km	0:52	17:27	22:13	0,95 km
12	0,00 km	0:36	0:00	22:49	0,95 km
13	0,05 km	0:45	15:07	23:34	1,00 km
14	0,00 km	2:34	0:00	26:08	1,00 km
15	0,10 km	1:26	14:21	27:34	1,10 km
16	0,00 km	0:24	0:00	27:58	1,10 km
17	0,10 km	1:28	14:41	29:26	1,20 km
18	0,00 km	0:21	0:00	29:47	1,20 km
19	0,10 km	1:28	14:42	31:15	1,30 km
20	0,00 km	0:22	0:00	31:37	1,30 km
21	0,10 km	1:29	14:46	33:06	1,40 km
22	0,00 km	0:22	0:00	33:28	1,40 km
23	0,10 km	1:28	14:44	34:56	1,50 km
24	0,00 km	0:22	0:00	35:18	1,50 km
25	0,10 km	1:27	14:35	36:46	1,60 km
26	0,00 km	0:22	0:00	37:08	1,60 km
27	0,10 km	1:27	14:27	38:35	1,70 km
28	0,00 km	0:23	0:00	38:58	1,70 km
29	0,10 km	1:27	14:31	40:25	1,80 km
30	0,00 km	0:22	0:00	40:47	1,80 km
31	0,10 km	1:27	14:34	42:15	1,90 km
32	0,00 km	0:21	0:00	42:36	1,90 km
33	0,10 km	1:27	14:33	44:03	2,00 km
34	0,00 km	0:42	0:00	44:45	2,00 km
35	0,10 km	2:02	20:22	46:47	2,10 km
36	0,00 km	2:15	0:00	49:02	2,10 km
37	0,05 km	0:39	13:04	49:42	2,15 km
38	0,00 km	0:21	0:00	50:03	2,15 km
39	0,05 km	0:40	13:22	50:43	2,20 km
40	0,00 km	0:20	0:00	51:03	2,20 km
41	0,05 km	0:41	13:47	51:44	2,25 km
42	0,00 km	0:19	0:00	52:04	2,25 km
43	0,05 km	0:41	13:38	52:44	2,30 km
44	0,00 km	0:18	0:00	53:03	2,30 km
45	0,05 km	0:41	13:40	53:44	2,35 km
46	0,00 km	0:19	0:00	54:03	2,35 km
47	0,05 km	0:42	13:57	54:45	2,40 km
48	0,00 km	0:18	0:00	55:03	2,40 km
49	0,05 km	0:42	13:52	55:45	2,45 km
50	0,00 km	0:18	0:00	56:03	2,45 km
51	0,05 km	0:42	13:58	56:45	2,50 km
52	0,00 km	0:17	0:00	57:02	2,50 km
53	0,05 km	0:41	13:47	57:43	2,55 km
54	0,00 km	0:19	0:00	58:02	2,55 km
55	0,05 km	0:42	14:04	58:44	2,60 km
56	0,00 km	0:37	0:00	59:22	2,60 km
57	0,13 km	2:07	17:00	1:01:29	2,73 km
58	0,00 km	0:12	0:00	1:01:41	2,73 km
59	0,00 km	0:07	0:00	1:01:48	2,73 km
60	0,00 km	0:57	0:00	1:02:45	2,73 km
61	0,03 km	0:18	12:07	1:03:03	2,75 km
62	0,00 km	0:26	0:00	1:03:29	2,75 km
63	0,03 km	0:19	12:28	1:03:48	2,78 km
64	0,00 km	0:28	0:00	1:04:16	2,78 km
65	0,03 km	0:19	12:45	1:04:35	2,80 km
66	0,00 km	0:27	0:00	1:05:02	2,80 km
67	0,03 km	0:19	12:47	1:05:21	2,83 km
68	0,00 km	0:25	0:00	1:05:46	2,83 km
69	0,03 km	0:19	12:54	1:06:06	2,85 km
70	0,00 km	0:24	0:00	1:06:30	2,85 km
71	0,03 km	0:19	12:39	1:06:49	2,88 km
72	0,00 km	0:28	0:00	1:07:17	2,88 km
73	0,03 km	0:20	13:38	1:07:37	2,90 km
74	0,00 km	0:26	0:00	1:08:03	2,90 km
75	0,03 km	0:20	13:01	1:08:23	2,93 km
76	0,00 km	0:23	0:00	1:08:45	2,93 km
77	0,03 km	0:20	13:12	1:09:05	2,95 km
78	0,00 km	0:25	0:00	1:09:31	2,95 km
79	0,03 km	0:19	12:41	1:09:50	2,98 km
80	0,00 km	1:32	0:00	1:11:21	2,98 km
81	0,08 km	1:22	18:18	1:12:44	3,05 km
82	0,00 km	3:41	0:00	1:16:24	3,05 km
83	0,45 km	7:07	15:48	1:23:31	3,50 km
84	0,00 km	0:46	0:00	1:24:17	3,50 km
85	0,45 km	7:09	15:53	1:31:26	3,95 km
86	0,00 km	0:45	0:00	1:32:11	3,95 km
87	0,30 km	4:39	15:29	1:36:50	4,25 km
88	0,00 km	1:28	0:00	1:38:18	4,25 km
89	0,20 km	3:04	15:22	1:41:22	4,45 km
90	0,00 km	0:56	0:00	1:42:19	4,45 km
91	0,10 km	1:34	15:42	1:43:53	4,55 km
92	0,00 km	1:23	0:00	1:45:16	4,55 km
93	0,15 km	3:01	20:05	1:48:17	4,70 km
94	0,00 km	4:47	0:00	1:53:04	4,70 km

annons