EIK Munktellbadet

Tisdag 20 februari 2018 20:04

Simning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200 insim
6x50 teknik
200 f2
4x50 25 ry + 25 f4
200 fr
4x75 25 ry + 50 f3-f4
200 f2
4x100 25 ry + 75 f2-f4
400 p/d
300 p/d/s
200 p/d/s
100 p/s

3000 m
Distans

1:20:21
Tid

2:41 min/100m
Snitt

25
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	3:14	16:12	3:14	0,20 km
2	0,00 km	2:17	0:00	5:31	0,20 km
3	0,30 km	9:28	31:33	14:59	0,50 km
4	0,00 km	4:57	0:00	19:55	0,50 km
5	0,20 km	3:19	16:33	23:14	0,70 km
6	0,00 km	1:12	0:00	24:26	0,70 km
7	0,05 km	0:44	14:42	25:10	0,75 km
8	0,00 km	0:15	0:00	25:25	0,75 km
9	0,05 km	0:43	14:25	26:08	0,80 km
10	0,00 km	0:18	0:00	26:26	0,80 km
11	0,05 km	0:43	14:24	27:10	0,85 km
12	0,00 km	0:17	0:00	27:26	0,85 km
13	0,05 km	0:44	14:31	28:10	0,90 km
14	0,00 km	1:01	0:00	29:11	0,90 km
15	0,20 km	3:21	16:43	32:31	1,10 km
16	0,00 km	1:39	0:00	34:10	1,10 km
17	0,08 km	1:07	14:59	35:17	1,18 km
18	0,00 km	0:23	0:00	35:41	1,18 km
19	0,08 km	1:06	14:42	36:47	1,25 km
20	0,00 km	0:25	0:00	37:12	1,25 km
21	0,08 km	1:07	14:57	38:19	1,33 km
22	0,00 km	0:22	0:00	38:41	1,33 km
23	0,08 km	1:06	14:43	39:47	1,40 km
24	0,00 km	1:24	0:00	41:12	1,40 km
25	0,20 km	3:16	16:18	44:27	1,60 km
26	0,00 km	2:13	0:00	46:40	1,60 km
27	0,10 km	1:30	14:56	48:10	1,70 km
28	0,00 km	0:31	0:00	48:41	1,70 km
29	0,10 km	1:29	14:53	50:10	1,80 km
30	0,00 km	0:30	0:00	50:41	1,80 km
31	0,10 km	1:30	15:04	52:11	1,90 km
32	0,00 km	0:31	0:00	52:42	1,90 km
33	0,10 km	1:28	14:37	54:09	2,00 km
34	0,00 km	4:01	0:00	58:10	2,00 km
35	0,40 km	6:25	16:01	1:04:35	2,40 km
36	0,00 km	2:03	0:00	1:06:38	2,40 km
37	0,30 km	4:50	16:06	1:11:28	2,70 km
38	0,00 km	1:08	0:00	1:12:36	2,70 km
39	0,20 km	3:06	15:29	1:15:42	2,90 km
40	0,00 km	1:47	0:00	1:17:28	2,90 km
41	0,10 km	1:40	16:43	1:19:09	3,00 km
42	0,00 km	1:13	0:00	1:20:22	3,00 km

annons