30 KM Runda till Finska YliVojakkala

Fredag 11 september 2009 12:49

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mitt längsta träningspass någonsin. Slut i lårmuskerna och sedan i vadmusklerna efter ca 23 km
Kan delvis bero på cykelturen igår Men annars helt OK
Koll av passets längd,
Cykelmätarn noterar 31.5 km på sträcken
Vilket skulle medföra en km tid på 5.06 , Inte illa , alltid någe ocjh glädjas över

30,13 km
Distans

2:40:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

152
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons